Mengenal Ciri-Ciri Diabetes Sejak Dini: Gejala, Risiko, dan Cara Mencegahnya

Penyakit gula atau Diabetes Mellitus adalah kondisi kronis ketika kadar gula (glukosa) dalam darah melebihi batas normal. Kondisi ini terjadi karena tubuh tidak mampu memproduksi insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin secara efektif.

Jika tidak dikendalikan dengan baik, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius. Oleh karena itu, mengenali ciri-ciri diabetes sejak dini penting dilakukan agar kondisi tersebut dapat segera diperiksa dan ditangani.

Ciri-Ciri Diabetes yang Perlu Diwaspadai

Beberapa gejala diabetes dapat muncul dalam kehidupan sehari-hari dan terkadang dianggap sebagai keluhan biasa. Berikut beberapa ciri yang perlu diwaspadai:

• Sering buang air kecil
  Penderita diabetes biasanya lebih sering buang air kecil, terutama pada malam hari. Hal ini terjadi karena ginjal bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula dalam darah.
• Sering merasa haus dan lapar
  Rasa haus yang berlebihan dapat terjadi akibat banyaknya cairan tubuh yang keluar melalui urine. Sementara itu, rasa lapar yang terus-menerus terjadi karena glukosa tidak dapat dimanfaatkan tubuh sebagai sumber energi secara optimal.
• Berat badan turun tanpa sebab yang jelas
  Penurunan berat badan secara drastis meskipun nafsu makan meningkat dapat menjadi salah satu tanda awal diabetes, terutama diabetes tipe 1.
• Mudah lelah dan lemah
  Kadar gula darah yang tidak stabil dapat membuat tubuh kekurangan energi sehingga seseorang mudah merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat.
• Luka sulit sembuh
  Luka kecil seperti goresan atau lecet dapat membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh akibat gangguan aliran darah dan kerusakan saraf.

Ciri-Ciri Diabetes yang Sering Diabaikan

Selain gejala utama, terdapat beberapa tanda lain yang juga dapat menyertai diabetes, tetapi sering kali diabaikan, antara lain:

• Pandangan kabur.
• Kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki.
• Kulit kering dan gatal.
• Infeksi berulang, seperti infeksi kulit, saluran kemih, dan gusi.
• Bau napas seperti buah pada kondisi tertentu.

Siapa yang Berisiko Terkena Diabetes?

Beberapa kondisi dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit gula atau diabetes. Faktor risiko tersebut antara lain:

• Memiliki riwayat keluarga dengan diabetes.
• Kelebihan berat badan atau obesitas.
• Kurang melakukan aktivitas fisik.
• Memiliki pola makan tinggi gula dan lemak.
• Berusia di atas 40 tahun.

Cara Mencegah dan Mengendalikan Diabetes

Penyakit gula dapat dicegah dan dikendalikan dengan menerapkan pola hidup sehat. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:

• Mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.
• Rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
• Menjaga berat badan tetap ideal.
• Mengontrol kadar gula darah secara berkala.
• Menghindari konsumsi gula secara berlebihan.

Pentingnya Mengenali Diabetes Sejak Dini

Penyakit gula atau diabetes sering kali tidak disadari pada tahap awal. Karena itu, mengenali berbagai ciri dan gejalanya sejak dini menjadi langkah penting untuk membantu mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius.

Jika Anda mengalami beberapa gejala yang mengarah pada diabetes, segera lakukan pemeriksaan di fasilitas kesehatan terdekat agar kondisi dapat diketahui dan ditangani sedini mungkin.

Sumber:

• Rumah Sakit Tk. II Pelamonia Kesdam XIV/Hasanuddin